Fideos de soja
Cereales
Fideos de soja - alimento con índice glucémico 30 y carga glucémica 24.6. Contiene 330 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico bajo - causa un aumento lento y estable del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica alta - impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Fideos de soja
Fideos de soja tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica en la categoría de IG bajo. Esta clasificación baja indica que Fideos de soja se digiere y absorbe lentamente, causando un aumento gradual de glucosa en sangre. Esto lo convierte en una excelente opción para mantener energía estable y controlar la diabetes.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Excelente opción para el control de la diabetes. Los alimentos con IG bajo ayudan a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona energía de liberación gradual
- Ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre
- Puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2
- Apoya el control del peso
- Mejora los niveles de colesterol
Momento Óptimo de Consumo
En cualquier momento del día - ideal para mantener la energía
Cómo se Compara Fideos de soja
Compare la clasificación IG de Fideos de soja de 30 con alimentos similares en la categoría cereales:
Comparación del Índice Glucémico
Semillas de amaranto - sin preparar
IG: 35Fideos de trigo duro
IG: 35Kamut, Trigo Egipcio - cocido
IG: 40Arroz salvaje
IG: 45Granos germinados
IG: 15Cereales, integrales - sin azúcar
IG: 45Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fideos de soja?
Fideos de soja tiene un índice glucémico de 30, lo que se clasifica como IG bajo. Esto significa un impacto lento en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Fideos de soja adecuado para diabéticos?
Sí, Fideos de soja con un IG bajo de 30 es excelente para personas con diabetes, ya que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuántas calorías tiene Fideos de soja?
Fideos de soja contiene 330 calorías por 100 gramos, lo cual es bastante alto para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Fideos de soja?
La carga glucémica de Fideos de soja es 24.6, lo cual se considera alta. Esto significa un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Fideos de soja?
Fideos de soja con IG bajo puede consumirse en cualquier momento del día. Es una excelente opción para el desayuno, almuerzo o cena, ya que proporciona energía estable sin picos de azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Fideos de soja a la pérdida de peso?
Fideos de soja con IG bajo favorece el control de peso, ya que proporciona saciedad prolongada y energía estable. Esto ayuda a evitar comer en exceso y picar entre comidas.
¿Qué nutrientes contiene Fideos de soja?
Fideos de soja contiene 82g de carbohidratos, 0.1g de proteínas y 0.1g de grasas por 100g. El macronutriente principal son los carbohidratos, lo que lo hace una excelente opción para una alimentación equilibrada.
¿Se puede consumir Fideos de soja por la noche?
Fideos de soja con IG bajo puede consumirse por la noche, ya que no causa picos de azúcar en sangre. Sin embargo, considere las calorías totales (330 kcal/100g) al planificar la cena.
¿Cómo almacenar correctamente Fideos de soja?
Fideos de soja debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Fideos de soja?
Fideos de soja combina bien con otros alimentos de IG bajo, verduras, nueces y semillas. Esto ayudará a crear una comida equilibrada con liberación estable de energía.
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