Huevo en polvo
Otros
Huevo en polvo - alimento con índice glucémico 60 y carga glucémica 2.7. Contiene 542 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico medio - causa un aumento moderado del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica baja - impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Huevo en polvo
Huevo en polvo tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica en la categoría de IG medio. Esta clasificación media significa que Huevo en polvo tiene un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume en porciones apropiadas y combinado con otros alimentos nutritivos.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Opción moderada para la diabetes. Mejor consumir en porciones controladas combinado con alimentos de IG bajo.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona liberación moderada de energía
- Puede ser parte de una dieta equilibrada
- Mejor consumir con proteínas o fibra
- Adecuado para la recuperación post-ejercicio
Momento Óptimo de Consumo
Mejor con las comidas o después de actividad física
Cómo se Compara Huevo en polvo
Compare la clasificación IG de Huevo en polvo de 60 con alimentos similares en la categoría otros:
Comparación del Índice Glucémico
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Huevo en polvo?
Huevo en polvo tiene un índice glucémico de 60, lo que se clasifica como IG medio. Esto significa un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Huevo en polvo adecuado para diabéticos?
Huevo en polvo con un IG medio de 60 puede consumirse por diabéticos en cantidades moderadas y mejor combinado con alimentos de IG bajo.
¿Cuántas calorías tiene Huevo en polvo?
Huevo en polvo contiene 542 calorías por 100 gramos, lo cual es bastante alto para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Huevo en polvo?
La carga glucémica de Huevo en polvo es 2.7, lo cual se considera baja. Esto significa un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Huevo en polvo?
Huevo en polvo se consume mejor durante las comidas principales o después de actividad física. Combine con proteínas y fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Huevo en polvo a la pérdida de peso?
Huevo en polvo puede incluirse en un programa de pérdida de peso cuando se consume en cantidades moderadas. Mejor combinarlo con verduras y proteínas para aumentar la saciedad.
¿Qué nutrientes contiene Huevo en polvo?
Huevo en polvo contiene 4.5g de carbohidratos, 46g de proteínas y 37.3g de grasas por 100g. Es una buena fuente de proteínas, lo que lo hace adecuado para personas activas.
¿Se puede consumir Huevo en polvo por la noche?
Huevo en polvo es mejor consumirlo no más tarde de 3-4 horas antes de dormir. Si lo come por la noche, combínelo con proteínas y limite la porción para mejor sueño y control de peso.
¿Cómo almacenar correctamente Huevo en polvo?
Huevo en polvo debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Huevo en polvo?
Para un mejor control del azúcar en sangre, combine Huevo en polvo con alimentos proteicos, fibra y grasas saludables. Agregue verduras para aumentar el valor nutricional.
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