Judía urad - al vapor
Verduras de Hoja
Judía urad - al vapor - alimento con índice glucémico 43 y carga glucémica 27.1. Contiene 347 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico bajo - causa un aumento lento y estable del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica alta - impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Judía urad - al vapor
Judía urad - al vapor tiene un índice glucémico de 43, lo que lo clasifica en la categoría de IG bajo. Esta clasificación baja indica que Judía urad - al vapor se digiere y absorbe lentamente, causando un aumento gradual de glucosa en sangre. Esto lo convierte en una excelente opción para mantener energía estable y controlar la diabetes.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Excelente opción para el control de la diabetes. Los alimentos con IG bajo ayudan a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona energía de liberación gradual
- Ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre
- Puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2
- Apoya el control del peso
- Mejora los niveles de colesterol
Momento Óptimo de Consumo
En cualquier momento del día - ideal para mantener la energía
Cómo se Compara Judía urad - al vapor
Compare la clasificación IG de Judía urad - al vapor de 43 con alimentos similares en la categoría verduras de hoja:
Comparación del Índice Glucémico
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judía urad - al vapor?
Judía urad - al vapor tiene un índice glucémico de 43, lo que se clasifica como IG bajo. Esto significa un impacto lento en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Judía urad - al vapor adecuado para diabéticos?
Sí, Judía urad - al vapor con un IG bajo de 43 es excelente para personas con diabetes, ya que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuántas calorías tiene Judía urad - al vapor?
Judía urad - al vapor contiene 347 calorías por 100 gramos, lo cual es bastante alto para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Judía urad - al vapor?
La carga glucémica de Judía urad - al vapor es 27.1, lo cual se considera alta. Esto significa un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Judía urad - al vapor?
Judía urad - al vapor con IG bajo puede consumirse en cualquier momento del día. Es una excelente opción para el desayuno, almuerzo o cena, ya que proporciona energía estable sin picos de azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Judía urad - al vapor a la pérdida de peso?
Judía urad - al vapor con IG bajo favorece el control de peso, ya que proporciona saciedad prolongada y energía estable. Esto ayuda a evitar comer en exceso y picar entre comidas.
¿Qué nutrientes contiene Judía urad - al vapor?
Judía urad - al vapor contiene 63g de carbohidratos, 24g de proteínas y 1.2g de grasas por 100g. Es una buena fuente de proteínas, lo que lo hace una excelente opción para una alimentación equilibrada.
¿Se puede consumir Judía urad - al vapor por la noche?
Judía urad - al vapor con IG bajo puede consumirse por la noche, ya que no causa picos de azúcar en sangre. Sin embargo, considere las calorías totales (347 kcal/100g) al planificar la cena.
¿Cómo almacenar correctamente Judía urad - al vapor?
Judía urad - al vapor debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Judía urad - al vapor?
Judía urad - al vapor combina bien con otros alimentos de IG bajo, verduras, nueces y semillas. Esto ayudará a crear una comida equilibrada con liberación estable de energía.
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