Mermelada con azúcar
Dulces
Mermelada con azúcar - alimento con índice glucémico 65 y carga glucémica 49.8. Contiene 293 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico medio - causa un aumento moderado del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica alta - impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Mermelada con azúcar
Mermelada con azúcar tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica en la categoría de IG medio. Esta clasificación media significa que Mermelada con azúcar tiene un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume en porciones apropiadas y combinado con otros alimentos nutritivos.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Opción moderada para la diabetes. Mejor consumir en porciones controladas combinado con alimentos de IG bajo.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona liberación moderada de energía
- Puede ser parte de una dieta equilibrada
- Mejor consumir con proteínas o fibra
- Adecuado para la recuperación post-ejercicio
Momento Óptimo de Consumo
Mejor con las comidas o después de actividad física
Cómo se Compara Mermelada con azúcar
Compare la clasificación IG de Mermelada con azúcar de 65 con alimentos similares en la categoría dulces:
Comparación del Índice Glucémico
Mermelada de Fresa - Alto en Azúcar
IG: 65Barra de chocolate con azúcar
IG: 70Mermelada
IG: 51Mermelada de Fresa - Bajo en Azúcar
IG: 51Barra de Muesli - Sin Gluten
IG: 50Leche condensada con azúcar
IG: 80Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada con azúcar?
Mermelada con azúcar tiene un índice glucémico de 65, lo que se clasifica como IG medio. Esto significa un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Mermelada con azúcar adecuado para diabéticos?
Mermelada con azúcar con un IG medio de 65 puede consumirse por diabéticos en cantidades moderadas y mejor combinado con alimentos de IG bajo.
¿Cuántas calorías tiene Mermelada con azúcar?
Mermelada con azúcar contiene 293 calorías por 100 gramos, lo cual es bastante alto para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Mermelada con azúcar?
La carga glucémica de Mermelada con azúcar es 49.8, lo cual se considera alta. Esto significa un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Mermelada con azúcar?
Mermelada con azúcar se consume mejor durante las comidas principales o después de actividad física. Combine con proteínas y fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mermelada con azúcar a la pérdida de peso?
Mermelada con azúcar puede incluirse en un programa de pérdida de peso cuando se consume en cantidades moderadas. Mejor combinarlo con verduras y proteínas para aumentar la saciedad.
¿Qué nutrientes contiene Mermelada con azúcar?
Mermelada con azúcar contiene 76.6g de carbohidratos, 0.4g de proteínas y 0g de grasas por 100g. El macronutriente principal son los carbohidratos, lo que lo hace adecuado para personas activas.
¿Se puede consumir Mermelada con azúcar por la noche?
Mermelada con azúcar es mejor consumirlo no más tarde de 3-4 horas antes de dormir. Si lo come por la noche, combínelo con proteínas y limite la porción para mejor sueño y control de peso.
¿Cómo almacenar correctamente Mermelada con azúcar?
Mermelada con azúcar debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Mermelada con azúcar?
Para un mejor control del azúcar en sangre, combine Mermelada con azúcar con alimentos proteicos, fibra y grasas saludables. Agregue verduras para aumentar el valor nutricional.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!