Mermelada - Sin Azúcar
Dulces
Mermelada - Sin Azúcar - alimento con índice glucémico 30 y carga glucémica 22.2. Contiene 284 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico bajo - causa un aumento lento y estable del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica alta - impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Mermelada - Sin Azúcar
Mermelada - Sin Azúcar tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica en la categoría de IG bajo. Esta clasificación baja indica que Mermelada - Sin Azúcar se digiere y absorbe lentamente, causando un aumento gradual de glucosa en sangre. Esto lo convierte en una excelente opción para mantener energía estable y controlar la diabetes.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Excelente opción para el control de la diabetes. Los alimentos con IG bajo ayudan a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona energía de liberación gradual
- Ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre
- Puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2
- Apoya el control del peso
- Mejora los niveles de colesterol
Momento Óptimo de Consumo
En cualquier momento del día - ideal para mantener la energía
Cómo se Compara Mermelada - Sin Azúcar
Compare la clasificación IG de Mermelada - Sin Azúcar de 30 con alimentos similares en la categoría dulces:
Comparación del Índice Glucémico
Mantequilla de Maní - Sin Azúcar
IG: 25Pasta de almendras - Sin Azúcar
IG: 35Dulce de chocolate con edulcorantes
IG: 23Sorbete - Sin Azúcar
IG: 40Chocolate Negro 85% Cacao
IG: 20Chocolate blanco
IG: 44Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada - Sin Azúcar?
Mermelada - Sin Azúcar tiene un índice glucémico de 30, lo que se clasifica como IG bajo. Esto significa un impacto lento en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Mermelada - Sin Azúcar adecuado para diabéticos?
Sí, Mermelada - Sin Azúcar con un IG bajo de 30 es excelente para personas con diabetes, ya que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuántas calorías tiene Mermelada - Sin Azúcar?
Mermelada - Sin Azúcar contiene 284 calorías por 100 gramos, lo cual es bastante alto para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Mermelada - Sin Azúcar?
La carga glucémica de Mermelada - Sin Azúcar es 22.2, lo cual se considera alta. Esto significa un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Mermelada - Sin Azúcar?
Mermelada - Sin Azúcar con IG bajo puede consumirse en cualquier momento del día. Es una excelente opción para el desayuno, almuerzo o cena, ya que proporciona energía estable sin picos de azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Mermelada - Sin Azúcar a la pérdida de peso?
Mermelada - Sin Azúcar con IG bajo favorece el control de peso, ya que proporciona saciedad prolongada y energía estable. Esto ayuda a evitar comer en exceso y picar entre comidas.
¿Qué nutrientes contiene Mermelada - Sin Azúcar?
Mermelada - Sin Azúcar contiene 73.9g de carbohidratos, 0.3g de proteínas y 0.1g de grasas por 100g. El macronutriente principal son los carbohidratos, lo que lo hace una excelente opción para una alimentación equilibrada.
¿Se puede consumir Mermelada - Sin Azúcar por la noche?
Mermelada - Sin Azúcar con IG bajo puede consumirse por la noche, ya que no causa picos de azúcar en sangre. Sin embargo, considere las calorías totales (284 kcal/100g) al planificar la cena.
¿Cómo almacenar correctamente Mermelada - Sin Azúcar?
Mermelada - Sin Azúcar debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Mermelada - Sin Azúcar?
Mermelada - Sin Azúcar combina bien con otros alimentos de IG bajo, verduras, nueces y semillas. Esto ayudará a crear una comida equilibrada con liberación estable de energía.
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