Pan de levadura integral
Productos Horneados
Pan de levadura integral - alimento con índice glucémico 65 y carga glucémica 26. Contiene 250 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico medio - causa un aumento moderado del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica alta - impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Pan de levadura integral
Pan de levadura integral tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica en la categoría de IG medio. Esta clasificación media significa que Pan de levadura integral tiene un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume en porciones apropiadas y combinado con otros alimentos nutritivos.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Opción moderada para la diabetes. Mejor consumir en porciones controladas combinado con alimentos de IG bajo.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona liberación moderada de energía
- Puede ser parte de una dieta equilibrada
- Mejor consumir con proteínas o fibra
- Adecuado para la recuperación post-ejercicio
Momento Óptimo de Consumo
Mejor con las comidas o después de actividad física
Cómo se Compara Pan de levadura integral
Compare la clasificación IG de Pan de levadura integral de 65 con alimentos similares en la categoría productos horneados:
Comparación del Índice Glucémico
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de levadura integral?
Pan de levadura integral tiene un índice glucémico de 65, lo que se clasifica como IG medio. Esto significa un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Pan de levadura integral adecuado para diabéticos?
Pan de levadura integral con un IG medio de 65 puede consumirse por diabéticos en cantidades moderadas y mejor combinado con alimentos de IG bajo.
¿Cuántas calorías tiene Pan de levadura integral?
Pan de levadura integral contiene 250 calorías por 100 gramos, lo cual es bastante alto para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Pan de levadura integral?
La carga glucémica de Pan de levadura integral es 26, lo cual se considera alta. Esto significa un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Pan de levadura integral?
Pan de levadura integral se consume mejor durante las comidas principales o después de actividad física. Combine con proteínas y fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Pan de levadura integral a la pérdida de peso?
Pan de levadura integral puede incluirse en un programa de pérdida de peso cuando se consume en cantidades moderadas. Mejor combinarlo con verduras y proteínas para aumentar la saciedad.
¿Qué nutrientes contiene Pan de levadura integral?
Pan de levadura integral contiene 40g de carbohidratos, 13g de proteínas y 3g de grasas por 100g. Es una buena fuente de proteínas, lo que lo hace adecuado para personas activas.
¿Se puede consumir Pan de levadura integral por la noche?
Pan de levadura integral es mejor consumirlo no más tarde de 3-4 horas antes de dormir. Si lo come por la noche, combínelo con proteínas y limite la porción para mejor sueño y control de peso.
¿Cómo almacenar correctamente Pan de levadura integral?
Pan de levadura integral debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Pan de levadura integral?
Para un mejor control del azúcar en sangre, combine Pan de levadura integral con alimentos proteicos, fibra y grasas saludables. Agregue verduras para aumentar el valor nutricional.
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