Remolachas - Hervidas
Verduras
Remolachas - Hervidas - alimento con índice glucémico 65 y carga glucémica 7. Contiene 49 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico medio - causa un aumento moderado del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica baja - impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Remolachas - Hervidas
Remolachas - Hervidas tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica en la categoría de IG medio. Esta clasificación media significa que Remolachas - Hervidas tiene un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume en porciones apropiadas y combinado con otros alimentos nutritivos.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Opción moderada para la diabetes. Mejor consumir en porciones controladas combinado con alimentos de IG bajo.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona liberación moderada de energía
- Puede ser parte de una dieta equilibrada
- Mejor consumir con proteínas o fibra
- Adecuado para la recuperación post-ejercicio
Momento Óptimo de Consumo
Mejor con las comidas o después de actividad física
Cómo se Compara Remolachas - Hervidas
Compare la clasificación IG de Remolachas - Hervidas de 65 con alimentos similares en la categoría verduras:
Comparación del Índice Glucémico
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Remolachas - Hervidas?
Remolachas - Hervidas tiene un índice glucémico de 65, lo que se clasifica como IG medio. Esto significa un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Remolachas - Hervidas adecuado para diabéticos?
Remolachas - Hervidas con un IG medio de 65 puede consumirse por diabéticos en cantidades moderadas y mejor combinado con alimentos de IG bajo.
¿Cuántas calorías tiene Remolachas - Hervidas?
Remolachas - Hervidas contiene 49 calorías por 100 gramos, lo cual es relativamente bajo para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Remolachas - Hervidas?
La carga glucémica de Remolachas - Hervidas es 7, lo cual se considera baja. Esto significa un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Remolachas - Hervidas?
Remolachas - Hervidas se consume mejor durante las comidas principales o después de actividad física. Combine con proteínas y fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Remolachas - Hervidas a la pérdida de peso?
Remolachas - Hervidas puede incluirse en un programa de pérdida de peso cuando se consume en cantidades moderadas. Mejor combinarlo con verduras y proteínas para aumentar la saciedad.
¿Qué nutrientes contiene Remolachas - Hervidas?
Remolachas - Hervidas contiene 10.8g de carbohidratos, 1.8g de proteínas y 0g de grasas por 100g. Es un alimento bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para personas activas.
¿Se puede consumir Remolachas - Hervidas por la noche?
Remolachas - Hervidas es mejor consumirlo no más tarde de 3-4 horas antes de dormir. Si lo come por la noche, combínelo con proteínas y limite la porción para mejor sueño y control de peso.
¿Cómo almacenar correctamente Remolachas - Hervidas?
Remolachas - Hervidas debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Remolachas - Hervidas?
Para un mejor control del azúcar en sangre, combine Remolachas - Hervidas con alimentos proteicos, fibra y grasas saludables. Agregue verduras para aumentar el valor nutricional.
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