Verduras enlatadas - Fábrica
Verduras
Verduras enlatadas - Fábrica - alimento con índice glucémico 65 y carga glucémica 3.4. Contiene 77 calorías por 100 gramos.
Índice Glucémico
Índice glucémico medio - causa un aumento moderado del azúcar en sangre
Carga Glucémica
Carga glucémica baja - impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre
Información Nutricional
por 100gAnálisis del Índice Glucémico
Entendiendo la Clasificación IG de Verduras enlatadas - Fábrica
Verduras enlatadas - Fábrica tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica en la categoría de IG medio. Esta clasificación media significa que Verduras enlatadas - Fábrica tiene un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume en porciones apropiadas y combinado con otros alimentos nutritivos.
Guía del Impacto en el Azúcar en Sangre
Beneficios para la Salud e Impacto en el Azúcar en Sangre
Respuesta del azúcar en sangre
Opción moderada para la diabetes. Mejor consumir en porciones controladas combinado con alimentos de IG bajo.
Beneficios Nutricionales
- Proporciona liberación moderada de energía
- Puede ser parte de una dieta equilibrada
- Mejor consumir con proteínas o fibra
- Adecuado para la recuperación post-ejercicio
Momento Óptimo de Consumo
Mejor con las comidas o después de actividad física
Cómo se Compara Verduras enlatadas - Fábrica
Compare la clasificación IG de Verduras enlatadas - Fábrica de 65 con alimentos similares en la categoría verduras:
Comparación del Índice Glucémico
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Verduras enlatadas - Fábrica?
Verduras enlatadas - Fábrica tiene un índice glucémico de 65, lo que se clasifica como IG medio. Esto significa un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
¿Es Verduras enlatadas - Fábrica adecuado para diabéticos?
Verduras enlatadas - Fábrica con un IG medio de 65 puede consumirse por diabéticos en cantidades moderadas y mejor combinado con alimentos de IG bajo.
¿Cuántas calorías tiene Verduras enlatadas - Fábrica?
Verduras enlatadas - Fábrica contiene 77 calorías por 100 gramos, lo cual es relativamente bajo para este tipo de alimento.
¿Cuál es la carga glucémica de Verduras enlatadas - Fábrica?
La carga glucémica de Verduras enlatadas - Fábrica es 3.4, lo cual se considera baja. Esto significa un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre al consumir una porción estándar.
¿Cuándo es mejor consumir Verduras enlatadas - Fábrica?
Verduras enlatadas - Fábrica se consume mejor durante las comidas principales o después de actividad física. Combine con proteínas y fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Verduras enlatadas - Fábrica a la pérdida de peso?
Verduras enlatadas - Fábrica puede incluirse en un programa de pérdida de peso cuando se consume en cantidades moderadas. Mejor combinarlo con verduras y proteínas para aumentar la saciedad.
¿Qué nutrientes contiene Verduras enlatadas - Fábrica?
Verduras enlatadas - Fábrica contiene 5.2g de carbohidratos, 3.2g de proteínas y 2.8g de grasas por 100g. Es un alimento bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para personas activas.
¿Se puede consumir Verduras enlatadas - Fábrica por la noche?
Verduras enlatadas - Fábrica es mejor consumirlo no más tarde de 3-4 horas antes de dormir. Si lo come por la noche, combínelo con proteínas y limite la porción para mejor sueño y control de peso.
¿Cómo almacenar correctamente Verduras enlatadas - Fábrica?
Verduras enlatadas - Fábrica debe almacenarse en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Siga las condiciones de almacenamiento indicadas en el envase. El almacenamiento adecuado ayudará a conservar las propiedades nutricionales y la seguridad del producto.
¿Con qué combinar mejor Verduras enlatadas - Fábrica?
Para un mejor control del azúcar en sangre, combine Verduras enlatadas - Fábrica con alimentos proteicos, fibra y grasas saludables. Agregue verduras para aumentar el valor nutricional.
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