Dulces - Base de Datos del Índice Glucémico

Los mejores dulces de índice glucémico bajo para la diabetes son: Chocolate Negro 85% Cacao, Dulce de chocolate con edulcorantes, Chocolate negro. Estos dulces tienen valores de IG de 20 o menor, causando picos mínimos de azúcar en sangre. Los dulces de IG bajo son ideales para la planificación de comidas para diabéticos, control de peso y energía sostenida durante el día.

Los diabéticos deben limitar los dulces de IG alto como: Barra de Frutas - Fresa, Arroz inflado - análogo de palomitas de maíz, Leche condensada con azúcar. Estos dulces tienen valores de índice glucémico superiores a 70, causando picos rápidos de azúcar en sangre. Si consume dulces de IG alto, combínelos con proteínas, grasas saludables o fibra para ralentizar la absorción de glucosa y minimizar el impacto en el azúcar en sangre.

El índice glucémico de dulces mide qué tan rápido elevan la glucosa en sangre después de comer. Los dulces de IG bajo (≤55) causan aumentos graduales de azúcar en sangre, mientras que los dulces de IG alto (≥70) provocan picos rápidos. Esta base de datos incluye 25 dulces con 15 opciones de IG bajo, 6 de IG medio y 4 opciones de IG alto para ayudarle a tomar decisiones informadas.

Para un mejor control del azúcar en sangre, reemplace los dulces de IG alto con alternativas de IG bajo de nuestra base de datos de Dulces. Por ejemplo, Chocolate Negro 85% Cacao (IG: 20) es un excelente sustituto para Barra de Frutas - Fresa (IG: 90). Explore nuestra tabla completa de índice glucémico de dulces para encontrar sustituciones aptas para diabéticos.

Nuestra base de datos de índice glucémico de Dulces contiene 25 alimentos, con 15 dulces clasificados como IG bajo (≤55), 6 como IG medio (56-69) y 4 como IG alto (≥70). El índice glucémico promedio para dulces en nuestra base de datos es 51, ayudándole a comparar y elegir las mejores opciones para sus necesidades dietéticas.

Sí, los diabéticos pueden comer ocasionalmente dulces de IG alto, pero el control de porciones y la combinación de alimentos son cruciales. Combine dulces de alto índice glucémico con fuentes de proteínas, grasas saludables o verduras de IG bajo para ralentizar la absorción de glucosa. Monitoree su respuesta de azúcar en sangre y consulte con su proveedor de atención médica. Nuestra tabla de índice glucémico de Dulces ayuda a identificar qué dulces requieren un manejo más cuidadoso.

El índice glucémico promedio de dulces en nuestra base de datos es 51. Sin embargo, los dulces individuales varían significativamente - desde 20 (Chocolate Negro 85% Cacao) hasta 90 (Barra de Frutas - Fresa). Esta base de datos de 25 dulces de índice glucémico le permite comparar opciones específicas y tomar decisiones alineadas con sus objetivos de control de azúcar en sangre.

Use esta base de datos de índice glucémico de Dulces para planificar comidas equilibradas seleccionando dulces de IG bajo a medio (≤69). Priorice las 15 opciones de IG bajo para estabilizar el azúcar en sangre. Verifique la carga glucémica (CG) junto con el IG para elegir porciones apropiadas. Combine dulces con proteínas y fibra para un control óptimo de glucosa. Nuestra base de datos con búsqueda de 25 dulces con datos nutricionales completos hace que la planificación de comidas para diabéticos sea sencilla.