Resumen Rápido
Pan de harina integral
Mejor Opción General
(IG más bajo 65 vs 70)
5
Diferencia de IG
Croissant más alto
37
Diferencia de Calorías
Croissant más alto
Comparación Detallada
Croissant
Métrica
Pan de harina integral
Diferencia
70
Índice Glucémico
65
5.0 más bajo
21.7
Carga Glucémica
31.2
+9.5 más alto
287 cal
Calorías
250 cal
37.0 cal más bajo
31g
Carbohidratos
48g
+17.0g más alto
6.3g
Proteína
7g
+0.7g más alto
14g
Grasa
1g
13.0g más bajo
Croissant - Perfil IG
Glycemic Index70 (High)
0
55
70
100
Categoría:Baked Products
Tamaño de porción:100g
CG por porción:21.7
Recomendaciones
Para control de azúcar en sangre: Elija Pan de harina integral
Pan de harina integral causará moderado aumento de azúcar en sangre.
Análisis
Wholemeal bread has a medium GI of 65 while Croissant has a high GI of 70, a difference of 5 points.