Resumen Rápido
Papas fritas
Mejor Opción General
(IG más bajo 75 vs 95)
20
Diferencia de IG
Papa al horno más alto
183
Diferencia de Calorías
Papas fritas más alto
Comparación Detallada
Papas fritas
Métrica
Papa al horno
Diferencia
75
Índice Glucémico
95
+20.0 más alto
22.6
Carga Glucémica
20
2.6 más bajo
276 cal
Calorías
93 cal
183.0 cal más bajo
30.1g
Carbohidratos
21.1g
9.0g más bajo
3.8g
Proteína
2.5g
1.3g más bajo
15.5g
Grasa
0.1g
15.4g más bajo
Papas fritas - Perfil IG
Glycemic Index75 (High)
0
55
70
100
Categoría:Fast food
Tamaño de porción:100g
CG por porción:22.6
Recomendaciones
Para control de azúcar en sangre: Elija Papas fritas
Papas fritas causará rápido aumento de azúcar en sangre.
Análisis
French fries has a high GI of 75 while Baked potato has a high GI of 95, a difference of 20 points.