Resumen Rápido
Jarabe de arce
Mejor Opción General
(IG más bajo 55 vs 60)
5
Diferencia de IG
Miel más alto
48
Diferencia de Calorías
Miel más alto
Comparación Detallada
Miel
Métrica
Jarabe de arce
Diferencia
60
Índice Glucémico
55
5.0 más bajo
45.8
Carga Glucémica
36.9
8.9 más bajo
309 cal
Calorías
261 cal
48.0 cal más bajo
76.4g
Carbohidratos
67.1g
9.3g más bajo
1.4g
Proteína
0g
1.4g más bajo
0.2g
Grasa
0.2g
Igual
Miel - Perfil IG
Glycemic Index60 (Medium)
0
55
70
100
Categoría:Sweeteners
Tamaño de porción:100g
CG por porción:45.8
Recomendaciones
Para control de azúcar en sangre: Elija Jarabe de arce
Jarabe de arce causará lento y constante aumento de azúcar en sangre.
Análisis
Maple syrup has a low GI of 55 while Honey has a medium GI of 60, a difference of 5 points.