Resumen Rápido
Mermelada
Mejor Opción General
(IG más bajo 51 vs 60)
9
Diferencia de IG
Miel más alto
67
Diferencia de Calorías
Mermelada más alto
Comparación Detallada
Mermelada
Métrica
Miel
Diferencia
51
Índice Glucémico
60
+9.0 más alto
47.5
Carga Glucémica
45.8
1.7 más bajo
376 cal
Calorías
309 cal
67.0 cal más bajo
93.1g
Carbohidratos
76.4g
16.7g más bajo
0.5g
Proteína
1.4g
+0.9g más alto
0.1g
Grasa
0.2g
+0.1g más alto
Mermelada - Perfil IG
Glycemic Index51 (Low)
0
55
70
100
Categoría:Sweets
Tamaño de porción:100g
CG por porción:47.5
Recomendaciones
Para control de azúcar en sangre: Elija Mermelada
Mermelada causará lento y constante aumento de azúcar en sangre.
Análisis
Jam has a low GI of 51 while Honey has a medium GI of 60, a difference of 9 points.