Resumen Rápido
Albaricoques secos
Mejor Opción General
(IG más bajo 35 vs 65)
30
Diferencia de IG
Pasas más alto
39
Diferencia de Calorías
Pasas más alto
Comparación Detallada
Pasas
Métrica
Albaricoques secos
Diferencia
65
Índice Glucémico
35
30.0 más bajo
51.5
Carga Glucémica
21.2
30.3 más bajo
299 cal
Calorías
260 cal
39.0 cal más bajo
79.2g
Carbohidratos
60.7g
18.5g más bajo
3.1g
Proteína
3.5g
+0.4g más alto
0.5g
Grasa
1.4g
+0.9g más alto
Pasas - Perfil IG
Glycemic Index65 (Medium)
0
55
70
100
Categoría:Fruits
Tamaño de porción:100g
CG por porción:51.5
Recomendaciones
Para control de azúcar en sangre: Elija Albaricoques secos
Albaricoques secos causará lento y constante aumento de azúcar en sangre.
Análisis
Dried apricots has a low GI of 35 while Raisins has a medium GI of 65, a difference of 30 points.