Resumen Rápido
Leche de almendras
Mejor Opción General
(IG más bajo 30 vs 34)
4
Diferencia de IG
Leche entera más alto
12
Diferencia de Calorías
Leche entera más alto
Comparación Detallada
Leche entera
Métrica
Leche de almendras
Diferencia
34
Índice Glucémico
30
4.0 más bajo
1.6
Carga Glucémica
3.9
+2.3 más alto
63 cal
Calorías
51 cal
12.0 cal más bajo
4.6g
Carbohidratos
13g
+8.4g más alto
3.1g
Proteína
18.6g
+15.5g más alto
3.6g
Grasa
53.7g
+50.1g más alto
Leche entera - Perfil IG
Glycemic Index34 (Low)
0
55
70
100
Categoría:Dairy
Tamaño de porción:100g
CG por porción:1.6
Recomendaciones
Para control de azúcar en sangre: Elija Leche de almendras
Leche de almendras causará lento y constante aumento de azúcar en sangre.
Análisis
Almond milk has a low GI of 30 while Whole milk has a low GI of 34, a difference of 4 points.