Szybkie Podsumowanie
Chleb razowy
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 65 vs 70)
5
Różnica IG
Rogalik wyższy
37
Różnica Kalorii
Rogalik wyższy
Szczegółowe Porównanie
Rogalik
Parametr
Chleb razowy
Różnica
70
Indeks Glikemiczny
65
5.0 niższy
21.7
Ładunek Glikemiczny
31.2
+9.5 wyższy
287 cal
Kalorie
250 cal
37.0 cal niższy
31g
Węglowodany
48g
+17.0g wyższy
6.3g
Białko
7g
+0.7g wyższy
14g
Tłuszcz
1g
13.0g niższy
Rogalik - Profil IG
Glycemic Index70 (High)
0
55
70
100
Kategoria:Baked Products
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:21.7
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Chleb razowy
Chleb razowy spowoduje umiarkowany wzrost cukru we krwi.
Analiza
Wholemeal bread has a medium GI of 65 while Croissant has a high GI of 70, a difference of 5 points.