Szybkie Podsumowanie
Frytki
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 75 vs 95)
20
Różnica IG
Pieczony ziemniak wyższy
183
Różnica Kalorii
Frytki wyższy
Szczegółowe Porównanie
Frytki
Parametr
Pieczony ziemniak
Różnica
75
Indeks Glikemiczny
95
+20.0 wyższy
22.6
Ładunek Glikemiczny
20
2.6 niższy
276 cal
Kalorie
93 cal
183.0 cal niższy
30.1g
Węglowodany
21.1g
9.0g niższy
3.8g
Białko
2.5g
1.3g niższy
15.5g
Tłuszcz
0.1g
15.4g niższy
Frytki - Profil IG
Glycemic Index75 (High)
0
55
70
100
Kategoria:Fast food
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:22.6
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Frytki
Frytki spowoduje szybki wzrost cukru we krwi.
Analiza
French fries has a high GI of 75 while Baked potato has a high GI of 95, a difference of 20 points.