Szybkie Podsumowanie
Jagody
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 53 vs 56)
3
Różnica IG
Winogrona wyższy
25
Różnica Kalorii
Winogrona wyższy
Szczegółowe Porównanie
Winogrona
Parametr
Jagody
Różnica
56
Indeks Glikemiczny
53
3.0 niższy
9.6
Ładunek Glikemiczny
4
5.6 niższy
69 cal
Kalorie
44 cal
25.0 cal niższy
0.7g
Węglowodany
7.6g
+6.9g wyższy
17.2g
Białko
1.1g
16.1g niższy
0.2g
Tłuszcz
0.4g
+0.2g wyższy
Winogrona - Profil IG
Glycemic Index56 (Medium)
0
55
70
100
Kategoria:Fruits
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:9.6
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Jagody
Jagody spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Blueberries has a low GI of 53 while Grapes has a medium GI of 56, a difference of 3 points.