Makaron błyskawiczny vs Makaron ryżowy
Kompletne porównanie wartości odżywczych i indeksu glikemicznego
Szybkie Podsumowanie
Makaron błyskawiczny
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 52 vs 65)
13
Różnica IG
Makaron ryżowy wyższy
339
Różnica Kalorii
Makaron błyskawiczny wyższy
Szczegółowe Porównanie
Makaron błyskawiczny
Parametr
Makaron ryżowy
Różnica
52
Indeks Glikemiczny
65
+13.0 wyższy
29.5
Ładunek Glikemiczny
16.2
13.3 niższy
448 cal
Kalorie
109 cal
339.0 cal niższy
56.7g
Węglowodany
24.9g
31.8g niższy
8.8g
Białko
0.9g
7.9g niższy
20.7g
Tłuszcz
0.2g
20.5g niższy
Makaron błyskawiczny - Profil IG
Glycemic Index52 (Low)
0
55
70
100
Kategoria:Fast food
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:29.5
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Makaron błyskawiczny
Makaron błyskawiczny spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Instant noodles has a low GI of 52 while Rice noodles has a medium GI of 65, a difference of 13 points.