Szybkie Podsumowanie
Dżem
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 51 vs 60)
9
Różnica IG
Miód wyższy
67
Różnica Kalorii
Dżem wyższy
Szczegółowe Porównanie
Dżem
Parametr
Miód
Różnica
51
Indeks Glikemiczny
60
+9.0 wyższy
47.5
Ładunek Glikemiczny
45.8
1.7 niższy
376 cal
Kalorie
309 cal
67.0 cal niższy
93.1g
Węglowodany
76.4g
16.7g niższy
0.5g
Białko
1.4g
+0.9g wyższy
0.1g
Tłuszcz
0.2g
+0.1g wyższy
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Dżem
Dżem spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Jam has a low GI of 51 while Honey has a medium GI of 60, a difference of 9 points.