Szybkie Podsumowanie
Makaron gryczany
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 40 vs 50)
10
Różnica IG
Makaron wyższy
192
Różnica Kalorii
Makaron gryczany wyższy
Szczegółowe Porównanie
Makaron
Parametr
Makaron gryczany
Różnica
50
Indeks Glikemiczny
40
10.0 niższy
15.4
Ładunek Glikemiczny
28.4
+13.0 wyższy
158 cal
Kalorie
350 cal
+192.0 cal wyższy
30.9g
Węglowodany
70.9g
+40.0g wyższy
5.8g
Białko
14.1g
+8.3g wyższy
0.9g
Tłuszcz
1g
+0.1g wyższy
Makaron - Profil IG
Glycemic Index50 (Low)
0
55
70
100
Kategoria:Grains
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:15.4
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Makaron gryczany
Makaron gryczany spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Buckwheat Pasta has a low GI of 40 while Pasta has a low GI of 50, a difference of 10 points.