Szybkie Podsumowanie
Makaron
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 50 vs 68)
18
Różnica IG
Makaron kukurydziany wyższy
199
Różnica Kalorii
Makaron kukurydziany wyższy
Szczegółowe Porównanie
Makaron
Parametr
Makaron kukurydziany
Różnica
50
Indeks Glikemiczny
68
+18.0 wyższy
15.4
Ładunek Glikemiczny
46.4
+31.0 wyższy
158 cal
Kalorie
357 cal
+199.0 cal wyższy
30.9g
Węglowodany
68.3g
+37.4g wyższy
5.8g
Białko
7.5g
+1.7g wyższy
0.9g
Tłuszcz
2.1g
+1.2g wyższy
Makaron - Profil IG
Glycemic Index50 (Low)
0
55
70
100
Kategoria:Grains
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:15.4
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Makaron
Makaron spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Pasta has a low GI of 50 while Corn pasta has a medium GI of 68, a difference of 18 points.