Szybkie Podsumowanie
Prażona kukurydza
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 55 vs 85)
30
Różnica IG
Wafel ryżowy wyższy
12
Różnica Kalorii
Wafel ryżowy wyższy
Szczegółowe Porównanie
Prażona kukurydza
Parametr
Wafel ryżowy
Różnica
55
Indeks Glikemiczny
85
+30.0 wyższy
40.7
Ładunek Glikemiczny
69.7
+29.0 wyższy
375 cal
Kalorie
387 cal
+12.0 cal wyższy
74g
Węglowodany
82g
+8.0g wyższy
11g
Białko
8g
3.0g niższy
4.3g
Tłuszcz
2.8g
1.5g niższy
Prażona kukurydza - Profil IG
Glycemic Index55 (Low)
0
55
70
100
Kategoria:Fast food
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:40.7
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Prażona kukurydza
Prażona kukurydza spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Popcorn has a low GI of 55 while Rice cake has a high GI of 85, a difference of 30 points.