Szybkie Podsumowanie
Suszone morele
Lepszy Ogólny Wybór
(Niższy IG 35 vs 65)
30
Różnica IG
Rodzynki wyższy
39
Różnica Kalorii
Rodzynki wyższy
Szczegółowe Porównanie
Rodzynki
Parametr
Suszone morele
Różnica
65
Indeks Glikemiczny
35
30.0 niższy
51.5
Ładunek Glikemiczny
21.2
30.3 niższy
299 cal
Kalorie
260 cal
39.0 cal niższy
79.2g
Węglowodany
60.7g
18.5g niższy
3.1g
Białko
3.5g
+0.4g wyższy
0.5g
Tłuszcz
1.4g
+0.9g wyższy
Rodzynki - Profil IG
Glycemic Index65 (Medium)
0
55
70
100
Kategoria:Fruits
Wielkość porcji:100g
ŁG na porcję:51.5
Rekomendacje
Dla kontroli cukru we krwi: Wybierz Suszone morele
Suszone morele spowoduje wolny i stabilny wzrost cukru we krwi.
Analiza
Dried apricots has a low GI of 35 while Raisins has a medium GI of 65, a difference of 30 points.