Baza Danych Wszystkich Produktów

Eksperckie odpowiedzi na częste pytania dotyczące korzystania z naszej wyszukiwalnej bazy danych indeksu glikemicznego do zarządzania cukrzycą i planowania posiłków.

Jak korzystać z wyszukiwalnej bazy danych produktów, aby znaleźć wartości indeksu glikemicznego?

Nasza wyszukiwalna baza danych produktów ułatwia znajdowanie wartości indeksu glikemicznego. Po prostu użyj paska wyszukiwania, aby wpisać nazwę produktu lub kategorię. Baza danych natychmiast filtruje ponad 579 produktów, wyświetlając wartości IG, ładunek glikemiczny, kalorie, węglowodany, białko i kompletne informacje żywieniowe. Możesz przeglądać wszystkie produkty lub wyszukiwać konkretne pozycje istotne dla planowania posiłków diabetycznych.

Ile produktów znajduje się w bazie danych indeksu glikemicznego z kompletnymi danymi żywieniowymi?

Nasza kompleksowa baza danych indeksu glikemicznego zawiera ponad 579 produktów z kompletnymi danymi żywieniowymi, w tym wartościami IG, ładunkiem glikemicznym (ŁG), kaloriami, węglowodanami, białkiem, tłuszczami, błonnikiem i innymi. Każdy wpis produktu w bazie danych jest oparty na badaniach naukowych z danymi z Bazy Danych IG Uniwersytetu w Sydney oraz badań naukowych. Baza danych obejmuje wszystkie główne kategorie produktów, od owoców i warzyw po zboża, nabiał i białka.

Czy mogę przeszukiwać bazę danych produktów według kategorii lub zakresu indeksu glikemicznego?

Tak, nasza baza danych produktów obsługuje wyszukiwanie zarówno według nazw produktów, jak i kategorii. Wpisz nazwy kategorii, takie jak 'owoce', 'zboża', 'nabiał' lub 'warzywa', aby filtrować bazę danych według grup produktów. Każda karta produktu wyświetla jego klasyfikację IG (niski, średni lub wysoki) i możesz przeglądać wyniki bazy danych z podziałem na strony. W celu zaawansowanego filtrowania według zakresów IG skorzystaj z naszych dedykowanych stron Zakres IG lub narzędzia Kalkulator.

Jakie informacje są zawarte dla każdego produktu w bazie danych?

Każdy wpis produktu w naszej bazie danych zawiera kompleksowe dane żywieniowe: wartość indeksu glikemicznego (IG), ładunek glikemiczny (ŁG) na 100g, kalorie, całkowite węglowodany, białko, tłuszcze, błonnik pokarmowy, zawartość cukru oraz zalecenia dotyczące wielkości porcji. Baza danych klasyfikuje również produkty według poziomu IG (niski ≤55, średni 56-69, wysoki ≥70) z kolorowymi wskaźnikami, które pomagają diabetykom szybko identyfikować odpowiednie wybory żywieniowe do zarządzania poziomem cukru we krwi.

Czy baza danych produktów jest wiarygodna do planowania posiłków dla diabetyków?

Tak, nasza baza danych produktów jest wysoce wiarygodna do planowania posiłków dla diabetyków. Wszystkie wartości indeksu glikemicznego pochodzą z recenzowanych badań naukowych, głównie z Bazy Danych IG Uniwersytetu w Sydney - najbardziej autorytatywnego źródła IG na świecie. Baza danych przestrzega międzynarodowych standardów testowania IG z udziałem rzeczywistych ludzi, a nie szacunków. To czyni naszą wyszukiwalną bazę danych zaufanym narzędziem do zarządzania cukrzycą, kontroli poziomu cukru we krwi i podejmowania decyzji żywieniowych opartych na dowodach.

Jak często baza danych produktów jest aktualizowana o nowe produkty?

Nasza baza danych produktów jest regularnie aktualizowana w miarę publikowania nowych badań nad indeksem glikemicznym. Monitorujemy najnowsze badania nad IG z Uniwersytetu w Sydney, czasopism akademickich i międzynarodowych organizacji zajmujących się cukrzycą, aby dodawać nowo przetestowane produkty do bazy danych. Obecnie zawierająca ponad 579 produktów, baza danych stale się rozwija w miarę jak więcej produktów przechodzi standardowe testy IG. Sprawdzaj regularnie aktualizacje bazy danych i nowe dodane produkty.

Czy mogę użyć bazy danych produktów do porównywania wartości indeksu glikemicznego?

Absolutnie! Baza danych produktów jest idealna do porównywania wartości indeksu glikemicznego różnych produktów. Wyszukaj w bazie danych podobne produkty (np. 'ryż' lub 'chleb'), aby zobaczyć wartości IG obok siebie. Każda karta produktu w bazie danych wyświetla wartość IG z kolorową klasyfikacją. Aby uzyskać szczegółowe porównania side-by-side z podziałem wartości odżywczych, użyj naszego dedykowanego narzędzia Porównaj, które pobiera dane z tej samej kompleksowej bazy danych produktów.

Czy baza danych produktów zawiera zarówno surowe, jak i gotowane produkty?

Tak, nasza baza danych produktów zawiera wartości indeksu glikemicznego dla produktów w różnych stanach przygotowania, gdzie dane są dostępne. Wiele wpisów w bazie danych określa metody gotowania (np. 'gotowane', 'pieczone', 'surowe'), ponieważ przygotowanie znacząco wpływa na wartości IG. Na przykład baza danych pokazuje różne wartości IG dla surowych marchewek w porównaniu z gotowanymi marchewkami lub makaronu gotowanego al dente w porównaniu z dobrze ugotowanym. Zawsze sprawdzaj konkretny wpis produktu w bazie danych, aby uzyskać szczegóły dotyczące przygotowania.