Amarantus - odpowiednik popcornu
Zboża
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Amarantus - odpowiednik popcornu.
Indeks Glikemiczny
Wysoki indeks glikemiczny - powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Amarantus - odpowiednik popcornu
Amarantus - odpowiednik popcornu ma indeks glikemiczny 70, co umieszcza go w kategorii wysokiego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Amarantus - odpowiednik popcornu ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Ostrożność przy cukrzycy. Produkty o wysokim IG mogą powodować szybkie skoki poziomu cukru we krwi. Rozważ mniejsze porcje.
Korzyści Odżywcze
- Szybkie źródło energii dla sportowców
- Przydatne do szybkiej regeneracji po intensywnym wysiłku
- Należy spożywać z umiarem
- Najlepiej łączyć z białkiem i błonnikiem
Optymalne Czas Spożycia
Po treningu lub gdy potrzebna jest szybka energia
Jak Amarantus - odpowiednik popcornu Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Amarantus - odpowiednik popcornu wynoszącą 70 z podobnymi produktami w kategorii zboża:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Kasza kukurydziana (mamałyga)
IG: 70Kasza jaglana
IG: 70Żółta kukurydza
IG: 65Owsianka - rozdrobniona, dania owsiane
IG: 60Biała kukurydza, słodka kukurydza, mrożona kukurydza
IG: 55Bulgur
IG: 55Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Amarantus - odpowiednik popcornu?
Amarantus - odpowiednik popcornu ma indeks glikemiczny 70, co klasyfikuje się jako wysoki IG. Oznacza to szybki wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Amarantus - odpowiednik popcornu jest odpowiedni dla diabetyków?
Amarantus - odpowiednik popcornu o wysokim IG 70 powinien być spożywany przez diabetyków ostrożnie i w małych porcjach.
Ile kalorii ma Amarantus - odpowiednik popcornu?
Amarantus - odpowiednik popcornu zawiera 298 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Amarantus - odpowiednik popcornu?
Ładunek glikemiczny Amarantus - odpowiednik popcornu wynosi 43.4, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Amarantus - odpowiednik popcornu?
Amarantus - odpowiednik popcornu idealnie nadaje się do spożycia po intensywnym treningu lub gdy potrzebna jest szybka energia. Ogranicz spożycie wieczorem i łącz z białkiem.
Jak Amarantus - odpowiednik popcornu wpływa na utratę wagi?
Podczas odchudzania Amarantus - odpowiednik popcornu powinien być spożywany z umiarem. Lepiej używać po treningu lub w pierwszej połowie dnia, gdy metabolizm jest najbardziej aktywny.
Jakie składniki odżywcze zawiera Amarantus - odpowiednik popcornu?
Amarantus - odpowiednik popcornu zawiera 62g węglowodanów, 9g białka i 2g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Amarantus - odpowiednik popcornu na noc?
Amarantus - odpowiednik popcornu nie jest zalecany na wieczór ze względu na wysoki IG 70. Jeśli musisz go spożyć, ogranicz porcję i połącz z białkiem lub zdrowym tłuszczem.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!