Banan deserowy - dojrzały
Owoce
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Banan deserowy - dojrzały.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Średni ładunek glikemiczny - umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Banan deserowy - dojrzały
Banan deserowy - dojrzały ma indeks glikemiczny 60, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Banan deserowy - dojrzały ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Banan deserowy - dojrzały Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Banan deserowy - dojrzały wynoszącą 60 z podobnymi produktami w kategorii owoce:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Banan deserowy - dojrzały?
Banan deserowy - dojrzały ma indeks glikemiczny 60, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Banan deserowy - dojrzały jest odpowiedni dla diabetyków?
Banan deserowy - dojrzały o średnim IG 60 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Banan deserowy - dojrzały?
Banan deserowy - dojrzały zawiera 95 kalorii na 100 gramów, co jest stosunkowo niską wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Banan deserowy - dojrzały?
Ładunek glikemiczny Banan deserowy - dojrzały wynosi 13.1, co jest uważane za średni ładunek. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Banan deserowy - dojrzały?
Banan deserowy - dojrzały najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Banan deserowy - dojrzały wpływa na utratę wagi?
Banan deserowy - dojrzały może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Banan deserowy - dojrzały?
Banan deserowy - dojrzały zawiera 21.8g węglowodanów, 1g białka i 0.3g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Banan deserowy - dojrzały na noc?
Banan deserowy - dojrzały można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!