Befsztyk stroganow
Mięso
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Befsztyk stroganow.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Niski ładunek glikemiczny - minimalny wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Befsztyk stroganow
Befsztyk stroganow ma indeks glikemiczny 56, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Befsztyk stroganow ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Befsztyk stroganow Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Befsztyk stroganow wynoszącą 56 z podobnymi produktami w kategorii mięso:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Befsztyk stroganow?
Befsztyk stroganow ma indeks glikemiczny 56, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Befsztyk stroganow jest odpowiedni dla diabetyków?
Befsztyk stroganow o średnim IG 56 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Befsztyk stroganow?
Befsztyk stroganow zawiera 207 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Befsztyk stroganow?
Ładunek glikemiczny Befsztyk stroganow wynosi 7.3, co jest uważane za niski ładunek. Oznacza to minimalny wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Befsztyk stroganow?
Befsztyk stroganow najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Befsztyk stroganow wpływa na utratę wagi?
Befsztyk stroganow może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Befsztyk stroganow?
Befsztyk stroganow zawiera 13.1g węglowodanów, 16.6g białka i 5.7g tłuszczu na 100g. To dobre źródło białka, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Befsztyk stroganow na noc?
Befsztyk stroganow można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!