Biały chleb - bagietka
Produkty Piekarnicze
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Biały chleb - bagietka.
Indeks Glikemiczny
Wysoki indeks glikemiczny - powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Biały chleb - bagietka
Biały chleb - bagietka ma indeks glikemiczny 70, co umieszcza go w kategorii wysokiego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Biały chleb - bagietka ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Ostrożność przy cukrzycy. Produkty o wysokim IG mogą powodować szybkie skoki poziomu cukru we krwi. Rozważ mniejsze porcje.
Korzyści Odżywcze
- Szybkie źródło energii dla sportowców
- Przydatne do szybkiej regeneracji po intensywnym wysiłku
- Należy spożywać z umiarem
- Najlepiej łączyć z białkiem i błonnikiem
Optymalne Czas Spożycia
Po treningu lub gdy potrzebna jest szybka energia
Jak Biały chleb - bagietka Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Biały chleb - bagietka wynoszącą 70 z podobnymi produktami w kategorii produkty piekarnicze:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Biały chleb - bagietka?
Biały chleb - bagietka ma indeks glikemiczny 70, co klasyfikuje się jako wysoki IG. Oznacza to szybki wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Biały chleb - bagietka jest odpowiedni dla diabetyków?
Biały chleb - bagietka o wysokim IG 70 powinien być spożywany przez diabetyków ostrożnie i w małych porcjach.
Ile kalorii ma Biały chleb - bagietka?
Biały chleb - bagietka zawiera 262 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Biały chleb - bagietka?
Ładunek glikemiczny Biały chleb - bagietka wynosi 36, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Biały chleb - bagietka?
Biały chleb - bagietka idealnie nadaje się do spożycia po intensywnym treningu lub gdy potrzebna jest szybka energia. Ogranicz spożycie wieczorem i łącz z białkiem.
Jak Biały chleb - bagietka wpływa na utratę wagi?
Podczas odchudzania Biały chleb - bagietka powinien być spożywany z umiarem. Lepiej używać po treningu lub w pierwszej połowie dnia, gdy metabolizm jest najbardziej aktywny.
Jakie składniki odżywcze zawiera Biały chleb - bagietka?
Biały chleb - bagietka zawiera 51.4g węglowodanów, 7.5g białka i 2.9g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Biały chleb - bagietka na noc?
Biały chleb - bagietka nie jest zalecany na wieczór ze względu na wysoki IG 70. Jeśli musisz go spożyć, ogranicz porcję i połącz z białkiem lub zdrowym tłuszczem.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!