Brązowy chleb drożdżowy
Produkty Piekarnicze
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Brązowy chleb drożdżowy.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Brązowy chleb drożdżowy
Brązowy chleb drożdżowy ma indeks glikemiczny 65, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Brązowy chleb drożdżowy ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Brązowy chleb drożdżowy Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Brązowy chleb drożdżowy wynoszącą 65 z podobnymi produktami w kategorii produkty piekarnicze:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Brązowy chleb drożdżowy?
Brązowy chleb drożdżowy ma indeks glikemiczny 65, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Brązowy chleb drożdżowy jest odpowiedni dla diabetyków?
Brązowy chleb drożdżowy o średnim IG 65 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Brązowy chleb drożdżowy?
Brązowy chleb drożdżowy zawiera 250 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Brązowy chleb drożdżowy?
Ładunek glikemiczny Brązowy chleb drożdżowy wynosi 26, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Brązowy chleb drożdżowy?
Brązowy chleb drożdżowy najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Brązowy chleb drożdżowy wpływa na utratę wagi?
Brązowy chleb drożdżowy może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Brązowy chleb drożdżowy?
Brązowy chleb drożdżowy zawiera 40g węglowodanów, 13g białka i 3g tłuszczu na 100g. To dobre źródło białka, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Brązowy chleb drożdżowy na noc?
Brązowy chleb drożdżowy można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!