Bułka do hamburgera
Produkty Piekarnicze
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Bułka do hamburgera.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Bułka do hamburgera
Bułka do hamburgera ma indeks glikemiczny 61, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Bułka do hamburgera ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Bułka do hamburgera Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Bułka do hamburgera wynoszącą 61 z podobnymi produktami w kategorii produkty piekarnicze:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Bułka do hamburgera?
Bułka do hamburgera ma indeks glikemiczny 61, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Bułka do hamburgera jest odpowiedni dla diabetyków?
Bułka do hamburgera o średnim IG 61 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Bułka do hamburgera?
Bułka do hamburgera zawiera 279 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Bułka do hamburgera?
Ładunek glikemiczny Bułka do hamburgera wynosi 30.1, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Bułka do hamburgera?
Bułka do hamburgera najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Bułka do hamburgera wpływa na utratę wagi?
Bułka do hamburgera może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Bułka do hamburgera?
Bułka do hamburgera zawiera 49.4g węglowodanów, 9.5g białka i 4.3g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Bułka do hamburgera na noc?
Bułka do hamburgera można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!