Ciemna czekolada
Słodycze
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Ciemna czekolada.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Średni ładunek glikemiczny - umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Ciemna czekolada
Ciemna czekolada ma indeks glikemiczny 23, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Ciemna czekolada jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Ciemna czekolada Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Ciemna czekolada wynoszącą 23 z podobnymi produktami w kategorii słodycze:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Czekoladowe cukierki ze słodzikami
IG: 23Masło orzechowe - bez cukru
IG: 25Czekolada 70% kakao
IG: 25Czekolada gorzka 85% kakao
IG: 20Marmalada - bez cukru
IG: 30Pasta migdałowa - bez cukru
IG: 35Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Ciemna czekolada?
Ciemna czekolada ma indeks glikemiczny 23, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Ciemna czekolada jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Ciemna czekolada o niskim IG 23 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Ciemna czekolada?
Ciemna czekolada zawiera 546 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Ciemna czekolada?
Ładunek glikemiczny Ciemna czekolada wynosi 13.8, co jest uważane za średni ładunek. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Ciemna czekolada?
Ciemna czekolada o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Ciemna czekolada wpływa na utratę wagi?
Ciemna czekolada o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Ciemna czekolada?
Ciemna czekolada zawiera 60g węglowodanów, 4.9g białka i 30.2g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Ciemna czekolada na noc?
Ciemna czekolada o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (546 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!