Fasola urad - gotowana na parze
Warzywa Liściaste
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Fasola urad - gotowana na parze.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Fasola urad - gotowana na parze
Fasola urad - gotowana na parze ma indeks glikemiczny 43, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Fasola urad - gotowana na parze jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Fasola urad - gotowana na parze Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Fasola urad - gotowana na parze wynoszącą 43 z podobnymi produktami w kategorii warzywa liściaste:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Fasola urad - gotowana na parze?
Fasola urad - gotowana na parze ma indeks glikemiczny 43, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Fasola urad - gotowana na parze jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Fasola urad - gotowana na parze o niskim IG 43 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Fasola urad - gotowana na parze?
Fasola urad - gotowana na parze zawiera 347 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Fasola urad - gotowana na parze?
Ładunek glikemiczny Fasola urad - gotowana na parze wynosi 27.1, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Fasola urad - gotowana na parze?
Fasola urad - gotowana na parze o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Fasola urad - gotowana na parze wpływa na utratę wagi?
Fasola urad - gotowana na parze o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Fasola urad - gotowana na parze?
Fasola urad - gotowana na parze zawiera 63g węglowodanów, 24g białka i 1.2g tłuszczu na 100g. To dobre źródło białka, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Fasola urad - gotowana na parze na noc?
Fasola urad - gotowana na parze o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (347 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!