Kiełki soczewicy
Warzywa Liściaste
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Kiełki soczewicy.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Niski ładunek glikemiczny - minimalny wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Kiełki soczewicy
Kiełki soczewicy ma indeks glikemiczny 25, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Kiełki soczewicy jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Kiełki soczewicy Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Kiełki soczewicy wynoszącą 25 z podobnymi produktami w kategorii warzywa liściaste:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Kiełki soczewicy?
Kiełki soczewicy ma indeks glikemiczny 25, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Kiełki soczewicy jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Kiełki soczewicy o niskim IG 25 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Kiełki soczewicy?
Kiełki soczewicy zawiera 119 kalorii na 100 gramów, co jest umiarkowaną wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Kiełki soczewicy?
Ładunek glikemiczny Kiełki soczewicy wynosi 5.5, co jest uważane za niski ładunek. Oznacza to minimalny wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Kiełki soczewicy?
Kiełki soczewicy o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Kiełki soczewicy wpływa na utratę wagi?
Kiełki soczewicy o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Kiełki soczewicy?
Kiełki soczewicy zawiera 22.1g węglowodanów, 9g białka i 0.6g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Kiełki soczewicy na noc?
Kiełki soczewicy o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (119 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!