Krakersy żytnie
Produkty Piekarnicze
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Krakersy żytnie.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Krakersy żytnie
Krakersy żytnie ma indeks glikemiczny 64, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Krakersy żytnie ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Krakersy żytnie Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Krakersy żytnie wynoszącą 64 z podobnymi produktami w kategorii produkty piekarnicze:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Krakersy żytnie?
Krakersy żytnie ma indeks glikemiczny 64, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Krakersy żytnie jest odpowiedni dla diabetyków?
Krakersy żytnie o średnim IG 64 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Krakersy żytnie?
Krakersy żytnie zawiera 336 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Krakersy żytnie?
Ładunek glikemiczny Krakersy żytnie wynosi 44.8, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Krakersy żytnie?
Krakersy żytnie najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Krakersy żytnie wpływa na utratę wagi?
Krakersy żytnie może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Krakersy żytnie?
Krakersy żytnie zawiera 70g węglowodanów, 16g białka i 1g tłuszczu na 100g. To dobre źródło białka, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Krakersy żytnie na noc?
Krakersy żytnie można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!