Liczi - w syropie z puszki
Owoce
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Liczi - w syropie z puszki.
Indeks Glikemiczny
Wysoki indeks glikemiczny - powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Średni ładunek glikemiczny - umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Liczi - w syropie z puszki
Liczi - w syropie z puszki ma indeks glikemiczny 79, co umieszcza go w kategorii wysokiego IG. Ta wysoka ocena wskazuje, że Liczi - w syropie z puszki jest szybko trawiony i wchłaniany, powodując gwałtowny skok glukozy we krwi. Jest najbardziej korzystny, gdy używany strategicznie, na przykład do regeneracji po ćwiczeniach lub gdy potrzebna jest natychmiastowa energia.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Ostrożność przy cukrzycy. Produkty o wysokim IG mogą powodować szybkie skoki poziomu cukru we krwi. Rozważ mniejsze porcje.
Korzyści Odżywcze
- Szybkie źródło energii dla sportowców
- Przydatne do szybkiej regeneracji po intensywnym wysiłku
- Należy spożywać z umiarem
- Najlepiej łączyć z białkiem i błonnikiem
Optymalne Czas Spożycia
Po treningu lub gdy potrzebna jest szybka energia
Jak Liczi - w syropie z puszki Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Liczi - w syropie z puszki wynoszącą 79 z podobnymi produktami w kategorii owoce:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Liczi - w syropie z puszki?
Liczi - w syropie z puszki ma indeks glikemiczny 79, co klasyfikuje się jako wysoki IG. Oznacza to szybki wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Liczi - w syropie z puszki jest odpowiedni dla diabetyków?
Liczi - w syropie z puszki o wysokim IG 79 powinien być spożywany przez diabetyków ostrożnie i w małych porcjach.
Ile kalorii ma Liczi - w syropie z puszki?
Liczi - w syropie z puszki zawiera 76 kalorii na 100 gramów, co jest stosunkowo niską wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Liczi - w syropie z puszki?
Ładunek glikemiczny Liczi - w syropie z puszki wynosi 14.8, co jest uważane za średni ładunek. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Liczi - w syropie z puszki?
Liczi - w syropie z puszki idealnie nadaje się do spożycia po intensywnym treningu lub gdy potrzebna jest szybka energia. Ogranicz spożycie wieczorem i łącz z białkiem.
Jak Liczi - w syropie z puszki wpływa na utratę wagi?
Podczas odchudzania Liczi - w syropie z puszki powinien być spożywany z umiarem. Lepiej używać po treningu lub w pierwszej połowie dnia, gdy metabolizm jest najbardziej aktywny.
Jakie składniki odżywcze zawiera Liczi - w syropie z puszki?
Liczi - w syropie z puszki zawiera 18.7g węglowodanów, 0.4g białka i 0.5g tłuszczu na 100g. To produkt niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Liczi - w syropie z puszki na noc?
Liczi - w syropie z puszki nie jest zalecany na wieczór ze względu na wysoki IG 79. Jeśli musisz go spożyć, ogranicz porcję i połącz z białkiem lub zdrowym tłuszczem.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!