Mąka z komosy ryżowej
Zboża
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Mąka z komosy ryżowej.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Mąka z komosy ryżowej
Mąka z komosy ryżowej ma indeks glikemiczny 40, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Mąka z komosy ryżowej jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Mąka z komosy ryżowej Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Mąka z komosy ryżowej wynoszącą 40 z podobnymi produktami w kategorii zboża:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Mąka z komosy ryżowej?
Mąka z komosy ryżowej ma indeks glikemiczny 40, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mąka z komosy ryżowej jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Mąka z komosy ryżowej o niskim IG 40 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Mąka z komosy ryżowej?
Mąka z komosy ryżowej zawiera 368 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Mąka z komosy ryżowej?
Ładunek glikemiczny Mąka z komosy ryżowej wynosi 22.9, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Mąka z komosy ryżowej?
Mąka z komosy ryżowej o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Mąka z komosy ryżowej wpływa na utratę wagi?
Mąka z komosy ryżowej o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Mąka z komosy ryżowej?
Mąka z komosy ryżowej zawiera 57.2g węglowodanów, 14.1g białka i 6g tłuszczu na 100g. To dobre źródło białka, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Mąka z komosy ryżowej na noc?
Mąka z komosy ryżowej o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (368 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!