Marmalada z cukrem
Słodycze
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Marmalada z cukrem.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Wysoki ładunek glikemiczny - znaczący wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Marmalada z cukrem
Marmalada z cukrem ma indeks glikemiczny 65, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Marmalada z cukrem ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Marmalada z cukrem Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Marmalada z cukrem wynoszącą 65 z podobnymi produktami w kategorii słodycze:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Dżem truskawkowy - wysokocukrowy
IG: 65Baton czekoladowy z cukrem
IG: 70Dżem
IG: 51Dżem truskawkowy - niskocukrowy
IG: 51Baton muesli - bezglutenowy
IG: 50Mleko skondensowane z cukrem
IG: 80Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Marmalada z cukrem?
Marmalada z cukrem ma indeks glikemiczny 65, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Marmalada z cukrem jest odpowiedni dla diabetyków?
Marmalada z cukrem o średnim IG 65 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Marmalada z cukrem?
Marmalada z cukrem zawiera 293 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Marmalada z cukrem?
Ładunek glikemiczny Marmalada z cukrem wynosi 49.8, co jest uważane za wysoki ładunek. Oznacza to znaczący wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Marmalada z cukrem?
Marmalada z cukrem najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Marmalada z cukrem wpływa na utratę wagi?
Marmalada z cukrem może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Marmalada z cukrem?
Marmalada z cukrem zawiera 76.6g węglowodanów, 0.4g białka i 0g tłuszczu na 100g. Głównym makroskładnikiem są węglowodany, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Marmalada z cukrem na noc?
Marmalada z cukrem można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!