Mleko pełnotłuste 3%
Produkty Mleczne
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Mleko pełnotłuste 3%.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Niski ładunek glikemiczny - minimalny wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Mleko pełnotłuste 3%
Mleko pełnotłuste 3% ma indeks glikemiczny 27, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Mleko pełnotłuste 3% jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Mleko pełnotłuste 3% Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Mleko pełnotłuste 3% wynoszącą 27 z podobnymi produktami w kategorii produkty mleczne:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Mleko pełnotłuste 3%?
Mleko pełnotłuste 3% ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mleko pełnotłuste 3% jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Mleko pełnotłuste 3% o niskim IG 27 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Mleko pełnotłuste 3%?
Mleko pełnotłuste 3% zawiera 64 kalorii na 100 gramów, co jest stosunkowo niską wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Mleko pełnotłuste 3%?
Ładunek glikemiczny Mleko pełnotłuste 3% wynosi 1.2, co jest uważane za niski ładunek. Oznacza to minimalny wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Mleko pełnotłuste 3%?
Mleko pełnotłuste 3% o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Mleko pełnotłuste 3% wpływa na utratę wagi?
Mleko pełnotłuste 3% o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Mleko pełnotłuste 3%?
Mleko pełnotłuste 3% zawiera 4.6g węglowodanów, 3.3g białka i 3.7g tłuszczu na 100g. To produkt niskowęglowodanowy, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Mleko pełnotłuste 3% na noc?
Mleko pełnotłuste 3% o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (64 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!