Nasiona chia - suszone
Zboża
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Nasiona chia - suszone.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Średni ładunek glikemiczny - umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Nasiona chia - suszone
Nasiona chia - suszone ma indeks glikemiczny 30, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Nasiona chia - suszone jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Nasiona chia - suszone Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Nasiona chia - suszone wynoszącą 30 z podobnymi produktami w kategorii zboża:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Nasiona chia - suszone?
Nasiona chia - suszone ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Nasiona chia - suszone jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Nasiona chia - suszone o niskim IG 30 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Nasiona chia - suszone?
Nasiona chia - suszone zawiera 512 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Nasiona chia - suszone?
Ładunek glikemiczny Nasiona chia - suszone wynosi 12.6, co jest uważane za średni ładunek. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Nasiona chia - suszone?
Nasiona chia - suszone o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Nasiona chia - suszone wpływa na utratę wagi?
Nasiona chia - suszone o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Nasiona chia - suszone?
Nasiona chia - suszone zawiera 42.1g węglowodanów, 16.5g białka i 30.7g tłuszczu na 100g. To dobre źródło białka, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Nasiona chia - suszone na noc?
Nasiona chia - suszone o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (512 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!