Rzepa, rzepa świeża
Warzywa
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Rzepa, rzepa świeża.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Niski ładunek glikemiczny - minimalny wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Rzepa, rzepa świeża
Rzepa, rzepa świeża ma indeks glikemiczny 30, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Rzepa, rzepa świeża jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Rzepa, rzepa świeża Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Rzepa, rzepa świeża wynoszącą 30 z podobnymi produktami w kategorii warzywa:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Rzepa, rzepa świeża?
Rzepa, rzepa świeża ma indeks glikemiczny 30, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Rzepa, rzepa świeża jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Rzepa, rzepa świeża o niskim IG 30 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Rzepa, rzepa świeża?
Rzepa, rzepa świeża zawiera 28 kalorii na 100 gramów, co jest stosunkowo niską wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Rzepa, rzepa świeża?
Ładunek glikemiczny Rzepa, rzepa świeża wynosi 1.8, co jest uważane za niski ładunek. Oznacza to minimalny wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Rzepa, rzepa świeża?
Rzepa, rzepa świeża o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Rzepa, rzepa świeża wpływa na utratę wagi?
Rzepa, rzepa świeża o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Rzepa, rzepa świeża?
Rzepa, rzepa świeża zawiera 6g węglowodanów, 1g białka i 0g tłuszczu na 100g. To produkt niskowęglowodanowy, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Rzepa, rzepa świeża na noc?
Rzepa, rzepa świeża o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (28 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!