Śmietana kwaśna - 20%
Produkty Mleczne
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Śmietana kwaśna - 20%.
Indeks Glikemiczny
Średni indeks glikemiczny - powoduje umiarkowany wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Średni ładunek glikemiczny - umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Śmietana kwaśna - 20%
Śmietana kwaśna - 20% ma indeks glikemiczny 56, co umieszcza go w kategorii średniego IG. Ta średnia ocena oznacza, że Śmietana kwaśna - 20% ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi. Może być częścią zbilansowanej diety, gdy jest spożywany w odpowiednich porcjach i łączony z innymi pożywnymi produktami.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Umiarkowany wybór przy cukrzycy. Najlepiej spożywać w kontrolowanych porcjach i łączyć z produktami o niskim IG.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia umiarkowane uwalnianie energii
- Może być częścią zbilansowanej diety
- Najlepiej spożywać z białkiem lub błonnikiem
- Dobre do regeneracji po ćwiczeniach
Optymalne Czas Spożycia
Najlepiej z posiłkami lub po aktywności fizycznej
Jak Śmietana kwaśna - 20% Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Śmietana kwaśna - 20% wynoszącą 56 z podobnymi produktami w kategorii produkty mleczne:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Śmietana kwaśna - 20%?
Śmietana kwaśna - 20% ma indeks glikemiczny 56, co klasyfikuje się jako średni IG. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Śmietana kwaśna - 20% jest odpowiedni dla diabetyków?
Śmietana kwaśna - 20% o średnim IG 56 może być spożywany przez diabetyków w umiarkowanych ilościach, najlepiej w połączeniu z produktami o niskim IG.
Ile kalorii ma Śmietana kwaśna - 20%?
Śmietana kwaśna - 20% zawiera 204 kalorii na 100 gramów, co jest dość wysoką wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Śmietana kwaśna - 20%?
Ładunek glikemiczny Śmietana kwaśna - 20% wynosi 11.2, co jest uważane za średni ładunek. Oznacza to umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Śmietana kwaśna - 20%?
Śmietana kwaśna - 20% najlepiej spożywać podczas głównych posiłków lub po wysiłku fizycznym. Łącz z białkiem i błonnikiem dla lepszej kontroli cukru we krwi.
Jak Śmietana kwaśna - 20% wpływa na utratę wagi?
Śmietana kwaśna - 20% może być włączony do programu odchudzania przy spożyciu w umiarkowanych ilościach. Najlepiej łączyć z warzywami i białkiem dla zwiększenia sytości.
Jakie składniki odżywcze zawiera Śmietana kwaśna - 20%?
Śmietana kwaśna - 20% zawiera 20g węglowodanów, 2.8g białka i 3.2g tłuszczu na 100g. To produkt niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim dla aktywnych osób.
Czy można spożywać Śmietana kwaśna - 20% na noc?
Śmietana kwaśna - 20% można spożywać wieczorem, ale w umiarkowanych porcjach. Lepiej łączyć z białkiem i warzywami, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!