Sok jabłkowy
Napoje
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Sok jabłkowy.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Niski ładunek glikemiczny - minimalny wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Sok jabłkowy
Sok jabłkowy ma indeks glikemiczny 41, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Sok jabłkowy jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Sok jabłkowy Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Sok jabłkowy wynoszącą 41 z podobnymi produktami w kategorii napoje:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Sok pomarańczowy - świeżo wyciskany bez cukru
IG: 45Sok winogronowy - niesłodzony
IG: 45Sok grejpfrutowy - niesłodzony
IG: 45Sok ananasowy - niesłodzony
IG: 50Ziarna kawy
IG: 50Sok żurawinowy - niesłodzony
IG: 50Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Sok jabłkowy?
Sok jabłkowy ma indeks glikemiczny 41, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Sok jabłkowy jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Sok jabłkowy o niskim IG 41 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Sok jabłkowy?
Sok jabłkowy zawiera 46 kalorii na 100 gramów, co jest stosunkowo niską wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Sok jabłkowy?
Ładunek glikemiczny Sok jabłkowy wynosi 4.5, co jest uważane za niski ładunek. Oznacza to minimalny wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Sok jabłkowy?
Sok jabłkowy o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Sok jabłkowy wpływa na utratę wagi?
Sok jabłkowy o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Sok jabłkowy?
Sok jabłkowy zawiera 11g węglowodanów, 0.1g białka i 0.1g tłuszczu na 100g. To produkt niskowęglowodanowy, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Sok jabłkowy na noc?
Sok jabłkowy o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (46 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!