Sok pomarańczowy
Napoje
Kompletne informacje o wartościach odżywczych i indeksie glikemicznym dla Sok pomarańczowy.
Indeks Glikemiczny
Niski indeks glikemiczny - powoduje powolny, stabilny wzrost poziomu cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
Niski ładunek glikemiczny - minimalny wpływ na poziom cukru we krwi
Wartości Odżywcze
na 100gAnaliza Indeksu Glikemicznego
Zrozumienie Oceny IG dla Sok pomarańczowy
Sok pomarańczowy ma indeks glikemiczny 48, co umieszcza go w kategorii niskiego IG. Ta niska ocena wskazuje, że Sok pomarańczowy jest trawiony i wchłaniany powoli, powodując stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Czyni to doskonałym wyborem do utrzymania stabilnej energii i wspomagania zarządzania cukrzycą.
Przewodnik Wpływu na Cukier we Krwi
Korzyści Zdrowotne i Wpływ na Cukier we Krwi
Reakcja Cukru we Krwi
Doskonały wybór do zarządzania cukrzycą. Produkty o niskim IG pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Korzyści Odżywcze
- Zapewnia równomierne uwalnianie energii
- Pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
- Może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
- Wspomaga kontrolę wagi
- Poprawia poziom cholesterolu
Optymalne Czas Spożycia
O każdej porze dnia - idealny do utrzymania stałej energii
Jak Sok pomarańczowy Wypada w Porównaniu
Porównaj ocenę IG Sok pomarańczowy wynoszącą 48 z podobnymi produktami w kategorii napoje:
Porównanie Indeksu Glikemicznego
Sok ananasowy - niesłodzony
IG: 50Ziarna kawy
IG: 50Sok żurawinowy - niesłodzony
IG: 50Sok pomarańczowy - świeżo wyciskany bez cukru
IG: 45Sok winogronowy - niesłodzony
IG: 45Sok grejpfrutowy - niesłodzony
IG: 45Często Zadawane Pytania
Jaki jest indeks glikemiczny Sok pomarańczowy?
Sok pomarańczowy ma indeks glikemiczny 48, co klasyfikuje się jako niski IG. Oznacza to wolny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Sok pomarańczowy jest odpowiedni dla diabetyków?
Tak, Sok pomarańczowy o niskim IG 48 jest doskonałym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Ile kalorii ma Sok pomarańczowy?
Sok pomarańczowy zawiera 45 kalorii na 100 gramów, co jest stosunkowo niską wartością dla tego typu produktu.
Jaki jest ładunek glikemiczny Sok pomarańczowy?
Ładunek glikemiczny Sok pomarańczowy wynosi 4.8, co jest uważane za niski ładunek. Oznacza to minimalny wpływ na poziom cukru we krwi przy spożyciu standardowej porcji.
Kiedy najlepiej spożywać Sok pomarańczowy?
Sok pomarańczowy o niskim IG można spożywać o każdej porze dnia. To doskonały wybór na śniadanie, obiad lub kolację, zapewniający stabilną energię bez gwałtownych skoków cukru.
Jak Sok pomarańczowy wpływa na utratę wagi?
Sok pomarańczowy o niskim IG wspomaga kontrolę wagi, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Pomaga to uniknąć przejadania się i przekąsek między posiłkami.
Jakie składniki odżywcze zawiera Sok pomarańczowy?
Sok pomarańczowy zawiera 10g węglowodanów, 0.7g białka i 0.2g tłuszczu na 100g. To produkt niskowęglowodanowy, co czyni go doskonałym wyborem do zbilansowanej diety.
Czy można spożywać Sok pomarańczowy na noc?
Sok pomarańczowy o niskim IG można spożywać wieczorem, ponieważ nie powoduje gwałtownych skoków cukru. Należy jednak uwzględnić całkowitą kaloryczność (45 kcal/100g) przy planowaniu kolacji.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!