Baguete francesa de farinha de trigo
Produtos Assados
Baguete francesa de farinha de trigo - alimento com índice glicêmico 70 e carga glicêmica 23.4. Contém 179 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico alto - causa um aumento rápido do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Baguete francesa de farinha de trigo
Baguete francesa de farinha de trigo tem um índice glicêmico de 70, o que o classifica na categoria de IG alto. Esta classificação média significa que Baguete francesa de farinha de trigo tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Precaução na diabetes. Os alimentos com IG alto podem causar picos de açúcar no sangue. Considere porções menores.
Benefícios Nutricionais
- Fonte rápida de energia para atletas
- Útil para a recuperação rápida após exercício intenso
- Deve ser consumido com moderação
- Melhor combinar com proteínas e fibra
Momento Ideal de Consumo
Depois do exercício ou quando se necessita energia rápida
Como Baguete francesa de farinha de trigo se Compara
Compare a classificação IG de Baguete francesa de farinha de trigo de 70 com alimentos similares na categoria produtos assados:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Baguete francesa de farinha de trigo?
Baguete francesa de farinha de trigo tem um índice glicêmico de 70, o que é classificado como IG alto. Isso significa um impacto rápido nos níveis de açúcar no sangue.
Baguete francesa de farinha de trigo é adequado para diabéticos?
Baguete francesa de farinha de trigo com um IG alto de 70 deve ser consumido com precaução por diabéticos e em porções pequenas.
Quantas calorias tem Baguete francesa de farinha de trigo?
Baguete francesa de farinha de trigo contém 179 calorias por 100 gramas, o que é moderado para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Baguete francesa de farinha de trigo?
A carga glicêmica de Baguete francesa de farinha de trigo é 23.4, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Baguete francesa de farinha de trigo?
Baguete francesa de farinha de trigo é ideal para consumir depois de treinos intensos ou quando se necessita energia rápida. Limite seu consumo à noite e combine-o com proteínas.
Como Baguete francesa de farinha de trigo afeta a perda de peso?
Ao perder peso, Baguete francesa de farinha de trigo deve ser consumido de forma limitada. Melhor usá-lo depois de treinos ou na primeira metade do dia quando o metabolismo está mais ativo.
Quais nutrientes contém Baguete francesa de farinha de trigo?
Baguete francesa de farinha de trigo contém 33.4g de carboidratos, 6.5g de proteínas e 2.4g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Baguete francesa de farinha de trigo à noite?
Não é recomendado consumir Baguete francesa de farinha de trigo à noite devido ao seu IG alto. O aumento rápido do açúcar no sangue pode alterar o sono e contribuir para o armazenamento de gordura.
Como armazenar corretamente Baguete francesa de farinha de trigo?
Baguete francesa de farinha de trigo deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Baguete francesa de farinha de trigo?
Para desacelerar a absorção de Baguete francesa de farinha de trigo, certifique-se de combiná-lo com proteínas (carne, peixe, ovos) e fibra (verduras, leguminosas). Isso ajudará a reduzir a resposta glicêmica geral.
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