Barra de chocolate com açúcar
Doces
Barra de chocolate com açúcar - alimento com índice glicêmico 70 e carga glicêmica 38.1. Contém 550 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico alto - causa um aumento rápido do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Barra de chocolate com açúcar
Barra de chocolate com açúcar tem um índice glicêmico de 70, o que o classifica na categoria de IG alto. Esta classificação média significa que Barra de chocolate com açúcar tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Precaução na diabetes. Os alimentos com IG alto podem causar picos de açúcar no sangue. Considere porções menores.
Benefícios Nutricionais
- Fonte rápida de energia para atletas
- Útil para a recuperação rápida após exercício intenso
- Deve ser consumido com moderação
- Melhor combinar com proteínas e fibra
Momento Ideal de Consumo
Depois do exercício ou quando se necessita energia rápida
Como Barra de chocolate com açúcar se Compara
Compare a classificação IG de Barra de chocolate com açúcar de 70 com alimentos similares na categoria doces:
Comparação do Índice Glicêmico
Geleia de Morango - Alto Açúcar
IG: 65Marmelada com açúcar
IG: 65Sorvete com açúcar
IG: 65Leite condensado
IG: 61Leite condensado com açúcar
IG: 80Arroz inflado - análogo da pipoca
IG: 85Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Barra de chocolate com açúcar?
Barra de chocolate com açúcar tem um índice glicêmico de 70, o que é classificado como IG alto. Isso significa um impacto rápido nos níveis de açúcar no sangue.
Barra de chocolate com açúcar é adequado para diabéticos?
Barra de chocolate com açúcar com um IG alto de 70 deve ser consumido com precaução por diabéticos e em porções pequenas.
Quantas calorias tem Barra de chocolate com açúcar?
Barra de chocolate com açúcar contém 550 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Barra de chocolate com açúcar?
A carga glicêmica de Barra de chocolate com açúcar é 38.1, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Barra de chocolate com açúcar?
Barra de chocolate com açúcar é ideal para consumir depois de treinos intensos ou quando se necessita energia rápida. Limite seu consumo à noite e combine-o com proteínas.
Como Barra de chocolate com açúcar afeta a perda de peso?
Ao perder peso, Barra de chocolate com açúcar deve ser consumido de forma limitada. Melhor usá-lo depois de treinos ou na primeira metade do dia quando o metabolismo está mais ativo.
Quais nutrientes contém Barra de chocolate com açúcar?
Barra de chocolate com açúcar contém 54.4g de carboidratos, 6.9g de proteínas e 35.7g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Barra de chocolate com açúcar à noite?
Não é recomendado consumir Barra de chocolate com açúcar à noite devido ao seu IG alto. O aumento rápido do açúcar no sangue pode alterar o sono e contribuir para o armazenamento de gordura.
Como armazenar corretamente Barra de chocolate com açúcar?
Barra de chocolate com açúcar deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Barra de chocolate com açúcar?
Para desacelerar a absorção de Barra de chocolate com açúcar, certifique-se de combiná-lo com proteínas (carne, peixe, ovos) e fibra (verduras, leguminosas). Isso ajudará a reduzir a resposta glicêmica geral.
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