Creme azedo - 20%
Laticínios
Creme azedo - 20% - alimento com índice glicêmico 56 e carga glicêmica 11.2. Contém 204 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica média - impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Creme azedo - 20%
Creme azedo - 20% tem um índice glicêmico de 56, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Creme azedo - 20% tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Creme azedo - 20% se Compara
Compare a classificação IG de Creme azedo - 20% de 56 com alimentos similares na categoria laticínios:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Creme azedo - 20%?
Creme azedo - 20% tem um índice glicêmico de 56, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Creme azedo - 20% é adequado para diabéticos?
Creme azedo - 20% com um IG médio de 56 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Creme azedo - 20%?
Creme azedo - 20% contém 204 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Creme azedo - 20%?
A carga glicêmica de Creme azedo - 20% é 11.2, o que é considerado média. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Creme azedo - 20%?
Creme azedo - 20% é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Creme azedo - 20% afeta a perda de peso?
Creme azedo - 20% pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Creme azedo - 20%?
Creme azedo - 20% contém 20g de carboidratos, 2.8g de proteínas e 3.2g de gorduras por 100g. É um alimento baixo em carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Creme azedo - 20% à noite?
Creme azedo - 20% é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Creme azedo - 20%?
Creme azedo - 20% deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Creme azedo - 20%?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Creme azedo - 20% com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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