Estrogonofe de Carne
Carne
Estrogonofe de Carne - alimento com índice glicêmico 56 e carga glicêmica 7.3. Contém 207 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica baixa - impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Estrogonofe de Carne
Estrogonofe de Carne tem um índice glicêmico de 56, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Estrogonofe de Carne tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Estrogonofe de Carne se Compara
Compare a classificação IG de Estrogonofe de Carne de 56 com alimentos similares na categoria carne:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Estrogonofe de Carne?
Estrogonofe de Carne tem um índice glicêmico de 56, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Estrogonofe de Carne é adequado para diabéticos?
Estrogonofe de Carne com um IG médio de 56 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Estrogonofe de Carne?
Estrogonofe de Carne contém 207 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Estrogonofe de Carne?
A carga glicêmica de Estrogonofe de Carne é 7.3, o que é considerado baixa. Isso significa um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Estrogonofe de Carne?
Estrogonofe de Carne é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Estrogonofe de Carne afeta a perda de peso?
Estrogonofe de Carne pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Estrogonofe de Carne?
Estrogonofe de Carne contém 13.1g de carboidratos, 16.6g de proteínas e 5.7g de gorduras por 100g. É uma boa fonte de proteínas, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Estrogonofe de Carne à noite?
Estrogonofe de Carne é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Estrogonofe de Carne?
Estrogonofe de Carne deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Estrogonofe de Carne?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Estrogonofe de Carne com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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