Farinha de trigo descascada - integral
Grãos
Farinha de trigo descascada - integral - alimento com índice glicêmico 65 e carga glicêmica 44.8. Contém 334 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Farinha de trigo descascada - integral
Farinha de trigo descascada - integral tem um índice glicêmico de 65, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Farinha de trigo descascada - integral tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Farinha de trigo descascada - integral se Compara
Compare a classificação IG de Farinha de trigo descascada - integral de 65 com alimentos similares na categoria grãos:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de trigo descascada - integral?
Farinha de trigo descascada - integral tem um índice glicêmico de 65, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Farinha de trigo descascada - integral é adequado para diabéticos?
Farinha de trigo descascada - integral com um IG médio de 65 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Farinha de trigo descascada - integral?
Farinha de trigo descascada - integral contém 334 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Farinha de trigo descascada - integral?
A carga glicêmica de Farinha de trigo descascada - integral é 44.8, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Farinha de trigo descascada - integral?
Farinha de trigo descascada - integral é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Farinha de trigo descascada - integral afeta a perda de peso?
Farinha de trigo descascada - integral pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Farinha de trigo descascada - integral?
Farinha de trigo descascada - integral contém 68.9g de carboidratos, 10.3g de proteínas e 1.1g de gorduras por 100g. É uma boa fonte de proteínas, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Farinha de trigo descascada - integral à noite?
Farinha de trigo descascada - integral é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Farinha de trigo descascada - integral?
Farinha de trigo descascada - integral deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Farinha de trigo descascada - integral?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Farinha de trigo descascada - integral com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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