Leite condensado com açúcar
Doces
Leite condensado com açúcar - alimento com índice glicêmico 80 e carga glicêmica 6.8. Contém 329 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico alto - causa um aumento rápido do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica baixa - impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Leite condensado com açúcar
Leite condensado com açúcar tem um índice glicêmico de 80, o que o classifica na categoria de IG alto. Esta classificação alta indica que Leite condensado com açúcar é digerido e absorvido rapidamente, causando um pico rápido de glicose no sangue. É mais útil quando usado estrategicamente, por exemplo, para recuperação pós-exercício ou quando se necessita energia imediata.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Precaução na diabetes. Os alimentos com IG alto podem causar picos de açúcar no sangue. Considere porções menores.
Benefícios Nutricionais
- Fonte rápida de energia para atletas
- Útil para a recuperação rápida após exercício intenso
- Deve ser consumido com moderação
- Melhor combinar com proteínas e fibra
Momento Ideal de Consumo
Depois do exercício ou quando se necessita energia rápida
Como Leite condensado com açúcar se Compara
Compare a classificação IG de Leite condensado com açúcar de 80 com alimentos similares na categoria doces:
Comparação do Índice Glicêmico
Arroz inflado - análogo da pipoca
IG: 85Barra de chocolate com açúcar
IG: 70Barra de Frutas - Morango
IG: 90Geleia de Morango - Alto Açúcar
IG: 65Marmelada com açúcar
IG: 65Sorvete com açúcar
IG: 65Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite condensado com açúcar?
Leite condensado com açúcar tem um índice glicêmico de 80, o que é classificado como IG alto. Isso significa um impacto rápido nos níveis de açúcar no sangue.
Leite condensado com açúcar é adequado para diabéticos?
Leite condensado com açúcar com um IG alto de 80 deve ser consumido com precaução por diabéticos e em porções pequenas.
Quantas calorias tem Leite condensado com açúcar?
Leite condensado com açúcar contém 329 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Leite condensado com açúcar?
A carga glicêmica de Leite condensado com açúcar é 6.8, o que é considerado baixa. Isso significa um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Leite condensado com açúcar?
Leite condensado com açúcar é ideal para consumir depois de treinos intensos ou quando se necessita energia rápida. Limite seu consumo à noite e combine-o com proteínas.
Como Leite condensado com açúcar afeta a perda de peso?
Ao perder peso, Leite condensado com açúcar deve ser consumido de forma limitada. Melhor usá-lo depois de treinos ou na primeira metade do dia quando o metabolismo está mais ativo.
Quais nutrientes contém Leite condensado com açúcar?
Leite condensado com açúcar contém 8.5g de carboidratos, 7.2g de proteínas e 56g de gorduras por 100g. É um alimento baixo em carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Leite condensado com açúcar à noite?
Não é recomendado consumir Leite condensado com açúcar à noite devido ao seu IG alto. O aumento rápido do açúcar no sangue pode alterar o sono e contribuir para o armazenamento de gordura.
Como armazenar corretamente Leite condensado com açúcar?
Leite condensado com açúcar deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Leite condensado com açúcar?
Para desacelerar a absorção de Leite condensado com açúcar, certifique-se de combiná-lo com proteínas (carne, peixe, ovos) e fibra (verduras, leguminosas). Isso ajudará a reduzir a resposta glicêmica geral.
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